news-details
Mật Ong

Lợi ích của việc uống mật ong hàng ngày

Trong mật ong nguyên chất có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, giàu vitamin, axit amin và nhiều khoáng chất khác nhưng hoàn toàn không có chất béo nên rất tốt cho sức khỏe con người. Vì vậy, bạn có thể dùng mật ong để bồi bổ sức khỏe và chữa trị một số loại bệnh. Bài viết dưới đây chúng tôi xin chia sẻ những lợi ích của việc uống mật ong thường xuyên cho bạn tham khảo:

1. Những lợi ích khi uống mật ong

+ Mật ong giúp cải thiện thành phần máu, thúc đẩy chức năng tim và huyết quản nên rất tốt cho người bị tim mạch.

+ Giúp bảo vệ gan, kích thích tái tạo tế bào gan, có tác dụng khống chế nhất định đối với việc hình thành mỡ gan.

+ Tăng cường thể lực, tiêu trừ mệt mỏi, tăng cường sức đề kháng đối với bệnh tật.

+ Mật ong có tính sát khuẩn, vì thế nếu dùng mật ong thường xuyên không những không ảnh hưởng đến răng mà còn có tác dụng sát khuẩn, tiêu độc trong khoang miệng rất tốt.





+ Tác dụng chữa trị những tổn thương da ở mức độ nhẹ, đặc biệt là vết thương do bỏng. Vì thế, bạn có thể dùng mật ong bôi lên vết thương ở da chỗ bị bỏng sẽ giúp diệt khuẩn, bảo vệ da.

+ Đối với những người mắc bệnh mất ngủ thường xuyên thì trước khi đi ngủ uống 1 muỗng mật ong pha nước ấm sẽ giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

+ Mật ong còn giúp nhuận tràng thông tiện.

+ Ngoài ra, mật ong còn giúp giải độc, giảm đau. Vì vậy, bạn có thể dùng mật ong bôi trực tiếp lên da hoặc vết thương sẽ có tác dụng tiêu viêm, giảm đau, cầm máu, giảm sưng tấy, giúp vết thương mau lành. Bên cạnh, uống mật ong còn có thể làm giảm nhẹ chứng ngộ độc thực phẩm, chữa trị viêm loét dạ dày và đau bụng.

+ Mật ong còn giúp giải rượu rất tốt, vì thế bạn uống một muỗng mật ong trước khi ngủ sẽ giúp giải rượu, giảm đau đầu khi thức dậy hiệu quả.





2. Thời điểm uống mật ong tốt nhất

+ Uống mật ong vào sáng sớm

Uống mật ong vào lúc sáng sớm sẽ có tác dụng làm sạch dạ dày, giúp cơ thể loại bỏ chất thải tốt nhất. Theo nghiên cứu, năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng 5 lần, nhờ vậy nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể con người trong khoảng thời gian rất ngắn, giúp loại bỏ mệt mỏi, đói bụng xuất hiện vào buổi sáng. Vì vậy, hãy kiên trì uống mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tinh thần trở nên thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.

+ Uống mật ong vào buổi chiều

Buổi chiều cơ thể mệt mỏi đòi hỏi tiêu thụ năng lượng rất lớn, bổ sung một ly mật ong với nước ấm sẽ giúp xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, tinh thần trở nên tĩnh táo hơn. Nhờ chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu nhanh, giúp cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Với việc cung cấp mật ong đúng lúc sẽ giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho 2-3 giờ tiết theo.

+ Uống mật ong trước khi đi ngủ

Trong thành phần mật ong có nhiều thành phần vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ ngon. Vì thế, hãy uống một ly mật ong ấm trước khi ngủ sẽ giúp bản cải thiện được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

+ Uống mật ong sau mỗi bữa ăn

Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường. Vì vậy, sau khi ăn no chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Vì vậy, uống 1 ly mật ong sẽ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột, có thể thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện giúp cảm giác nhẹ bụng hơn. Bên cạnh còn giúp hạn chế bớt những tác động xấu do bữa ăn tối quá đà.

+ Uống mật ong trước bữa ăn

Mật ong còn có vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày. Vì vậy, trước bữa ăn khoảng 30 phút bạn uống 1 lý mật ong sẽ có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đặc biệt, đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một ly mật ong ấm mỗi ngày sẽ giúp tình trạng viêm giảm đi đáng kể.

Sử dụng mật ong thường xuyên, đúng cách, đúng liều lượng thì mật ong sẽ trở thành loại “thần dược” rất tốt cho sức khỏe con người. Hy vọng với những chia sẻ trên đã giúp bạn có được kiến thức tốt nhất để sử dụng mật ong bổi bổ sức khỏe cũng như hỗ trợ điều trị bệnh tốt nhất nhé.

Lê Hằng